Yoga ou Pilates Duo
En couple ou avec un(e) ami(e) / 45 .- par personne
Description du service
Dans mes cours, je reste le plus proche possible du programme initial en adaptant les poses si besoin. Vous pratiquez donc la relaxation initiale, les Pranayamas, c’est-à-dire, les respirations, la salutation au soleil, les douze postures initiales qui chacune sont suivies d'une relaxation intermédiaire d'une durée d'environ 30 à 45 secondes, puis d’une relaxation par bodyscan ou bols chantants. Sivananda, ce n'est pas un "style" de Yoga mais bien le nom d'un maître indien, Swami Sivananda, médecin de son état puis fondateur de la Divine Life Society au milieu des années 30. Il s'agit d'un Hatha Yoga très traditionnel. Les bienfaits du Yoga Sivananda : • Epanouissement sur le niveau mental, émotionnel et physique • Meilleure flexibilité et conscience corporelle • Réduction des tensions musculaires • Amélioration du sommeil et diminution du stress ***Infos pratiques*** • Les cours ont lieu dans ma salle à Aubonne • Une tenue de sport adaptée est nécessaire • La réservation du cours sur mon site (plus de 24 heures à l'avance) est indispensable pour vous garantir une place. Par soucis d'organisation, la réservation ne peut être effectuée à moins de 24 heures. Les abonnements permettant d’accéder à ces cours : • Abo illimité Pilates & Yoga • Abo privilège illimité • Les 3 sortes de cure Formation de Marie-Claire : Yoga and Meditation Teacher dans un centre au Keral accrédité par Yoga Alliance International
Politique d'annulation
À chaque fois qu’il réserve, le client est tenu d’être présent afin de ne pas bloquer la place inutilement pour les autres. Pour les séances privées, une annulation de 24h à l'avance ou un certificat médical est nécessaire pour reporter la séance, dans le cas contraire, elle est comptée. Pour les stages et ateliers, aucun report ni compensation ne sont possibles.