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Cures

Perte de poids


Tonification musculaire et alimentation adaptée

Dans ce programme, vous suivez un plan alimentaire qui vous redonnera l’envie de manger plus équilibré, de mieux cuisiner, et de redécouvrir le plaisir dans une activité physique adaptée.

 

Ce programme comprend

Une première consultation

Durée: 60 mn

• L'ouverture du dossier avec saisie de données indispensables à la prise de mesures Impédance

• La prise de mesures impédancemétriques, mesures métriques (poitrine, ventre, cuisse)

• Un questionnaire pour connaître votre comportement alimentaire 

• La remise d'un semainier alimentaire et d'activité physique de 15 jours à me renvoyer complété par mail

• Envoi par mail à votre accès "BiodyControl" pour consulter vos résultats des mesures 

Une deuxième consultation (15 jours après la première)

-Durée: 60 mn

• L'analyse précise des courbes et graphiques des résultats pour optimiser au maximum votre plan alimentaire et d'activité physique

• L'analyse précise de votre semainier 

• La remise d'un plan alimentaire et d'activité physique pour un mois

• 4 visioconférences hebdomadaires Zoom de 20 mn pour faire le point, adapter si besoin le plan alimentaire et d'activité physique  et entretenir la motivation

• 4 séances de coaching privé de 60 mn

• Un accès illimité aux cours de Pilates, Yoga, Cardio-renforcement et running semi-privés

Une troisième consultation (30 jours après la deuxième)

- Durée: 30 mn

• L'évaluation de la nécessité de poursuivre ou non le suivi, dialogue autour des éléments dynamisants ou de ceux qui auraient pu le freiner. 

• Deuxième mesure BiodyXpert et analyse offertes

***Infos pratiques***

 

• Les cours ont lieu à Aubonne et dans les environs, les consultations nutrition, à Aubonne

• Les cours ont lieu dehors par tous les temps

• Une tenue de sport adaptée à la météo est nécessaire

• Le lieu de rendez-vous est communiqué avant chaque rdv 

• La réservation des cours semi-privés et privés via votre compte personnel est indispensable pour garantir une place

Durée de la cure : 1 mois

Forme & Vitalité


Amélioration de votre tonus musculaire et alimentation santé

Grâce à cette cure, vous retrouvez de la diversité et du plaisir dans l’activité physique et dans votre assiette.

Vous prenez confiance en vos capacités et vos possibilités d’amélioration en intégrant de nouvelles habitudes sur du long terme.

Ce programme comprend

Une première consultation

-Durée: 60 mn

• L'ouverture du dossier avec saisie de données indispensables à la prise de mesures Impédance

• La prise de mesures impédancemétriques, mesures métriques (poitrine, ventre, cuisse)

• Un questionnaire pour connaître votre comportement alimentaire 

• La remise d'un semainier alimentaire et d'activité physique de 15 jours à me renvoyer complété par mail

• Envoi par mail à votre accès "BiodyControl" pour consulter vos résultats des mesures 

Une deuxième consultation (15 jours après la première)

-Durée: 60 mn

• L'analyse précise des courbes et graphiques des résultats pour optimiser au maximum votre plan alimentaire et d'activité physique

• L'analyse précise de votre semainier 

• La remise d'un plan alimentaire et d'activité physique pour un mois

• 4 séances de coaching privé de 60 mn

• Un accès illimité aux cours de Pilates, Yoga, Cardio-renforcement et running semi-privés

Une troisième consultation (30 jours après la deuxième)

- Durée: 30 mn

• L'évaluation de la nécessité de poursuivre ou non le suivi, dialogue autour des éléments dynamisants ou de ceux qui auraient pu le freiner. 

• Deuxième mesure BiodyXpert et analyse offertes

***Infos pratiques***

• Les cours et entretiens ont lieu à Aubonne et dans les environs.

• Les cours ont lieu dehors par tous les temps

• Une tenue de sport adaptée à la météo est nécessaire

• Le lieu de rendez-vous est communiqué avant chaque rdv

• La réservation des cours semi-privés et privés via votre compte personnel est indispensable pour garantir une place 

Durée de la cure : 1 mois

Prévention âge


Maintien du tonus musculaire et alimentation antioxydante​

Dans ce programme, vous suivez un plan alimentaire riche en nutriments qui favorisent un meilleur sommeil, une peau lumineuse, une meilleure récupération sportive, qui diminuent le stress oxydatif dû aux changements hormonaux, la pollution et le stress. Vous apprenez aussi à connaître les exercices qui tonifient la musculature profonde en prévention d’un relâchement du tissu conjonctif et à rester motiver à bouger « en santé »

Ce programme comprend 

Une première consultation

-Durée: 60 mn

• L'ouverture du dossier avec saisie de données indispensables à la prise de mesures Impédance

• La prise de mesures impédancemétriques, mesures métriques (poitrine, ventre, cuisse)

• Un questionnaire pour connaître votre comportement alimentaire 

• La remise d'un semainier alimentaire et d'activité physique de 15 jours à me renvoyer complété par mail

• Envoi par mail à votre accès "BiodyControl" pour consulter vos résultats des mesures 

Une deuxième consultation (15 jours après la première)

-Durée: 60 mn

• L'analyse précise des courbes et graphiques des résultats pour optimiser au maximum votre plan alimentaire et d'activité physique

• L'analyse précise de votre semainier 

• La remise d'un plan alimentaire et d'activité physique pour un mois

• 4 séances de coaching privé de 60 mn

• Un accès illimité aux cours de Pilates, Yoga, Cardio-renforcement et running semi-privés

Une troisième consultation (30 jours après la deuxième)

- Durée: 30 mn

• L'évaluation de la nécessité de poursuivre ou non le suivi, dialogue autour des éléments dynamisants ou de ceux qui auraient pu le freiner. 

• Deuxième mesure BiodyXpert et analyse offertes

 

***Infos pratiques***

 

• Les cours de Pilates et entretiens ont lieu dans ma salle à Aubonne

• Les cours de personal training ont lieu dehors à Aubonne et environ

• Une tenue de sport adaptée à la météo est nécessaire

• Le lieu de rendez-vous est communiqué avant chaque rdv

• La réservation des cours semi-privés via votre compte personnel est indispensable pour garantir une place 

 

Durée de la cure : 1 mois