Perte de poids et renforcement musculaire ​

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Dans ce programme, vous suivez un plan alimentaire qui vous redonnera l’envie de manger plus équilibré, de mieux cuisiner, et de redécouvrir le plaisir dans une activité physique adaptée.

 

Ce programme d'un mois comprend

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Une première consultation de 60 mn

​• Ouverture du dossier avec définition des objectifs et discussion pour l'organisation des repas en fonction de votre rythme de      vie

• Un questionnaire pour connaître votre comportement alimentaire 

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Une deuxième consultation de 45 mn

​• Analyse précise de votre semainier 

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Une troisième consultation de 45 mn

• Remise du plan alimentaire 

 

Une quatrième consultation de 45 mn

• Bilan 

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Une séance de coaching privé de 60 mn à valider dans le mois

Deux cours à choix (Pilates et/ou activité physique à l'extérieur) par semaine à valider dans le mois

​​                                                   ***Infos pratiques***

 

• Les cours ont lieu à Aubonne et dans les environs, les consultations nutrition, à Aubonne

• Une tenue de sport adaptée à la météo est nécessaire

• Le lieu de rendez-vous pour l'activité physique à l'extérieur est communiqué avant chaque rdv 

• La réservation des cours petit groupe et privés via votre compte personnel est indispensable pour garantir une place

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