Cardio-Renfo petit groupe

Petit groupe de 7 personnes max

  • 1 heure
  • Rue du Chaffard

Description du service

Bénéficiez de la motivation du groupe tout en profitant de mes conseils sur le terrain adaptés à chaque condition physique. Les séances de cardio- renforcement sont la combinaison parfaite pour un maintien et un développement de votre forme ainsi que pour la perte de poids. Ils se déroulent toute l’année dehors, par tous les temps. J’utilise le mobilier et le magnifique terrain de jeu que nous offre la nature comme supports pour vos exercices. Je m’engage à respecter le niveau de chaque participant au sein du groupe. Les exercices cardio permettent d’augmenter votre endurance, votre fréquence cardiaque et votre fréquence respiratoire. Par conséquent, cela accélère votre métabolisme et vous aide à brûler les graisses et les calories pour perdre du poids. En parallèle, les exercices de renforcement vont solliciter certains de vos groupes musculaires, pour leur faire retrouver du tonus et contribuer également à l’augmentation de votre métabolisme de base. Les bienfaits du cardio-renfo à l’extérieur : - Posture et silhouette plus toniques. - Raffermissement de votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses - Dynamique de groupe qui permet de rester motiver - Production naturelle de Vitamine D et de calcium - Augmentation de l’endurance et de la résistance physique - Brûle graisse ***Infos pratiques*** • Les cours ont lieu à Aubonne ou dans les environs. • Les cours ont lieu dehors par tous les temps. • Une tenue de sport adaptée à la météo est nécessaire. • Le lieu de rendez-vous est communiqué avant chaque rdv. • La réservation du cours sur mon site (plus de 24 heures à l'avance) est indispensable pour vous garantir une place. Par soucis d'organisation, la réservation ne peut être effectuée à moins de 24 heures. Les abonnements permettant d’accéder à ces cours : • Abo illimité Cardio-renfo & running • Abo privilège illimité • Les 3 sortes de cure Formation de Marie-Claire : I.F.A.S International accréditée par registre Européen des professionnels de l'exercice, Les Ligues de la Santé, Jeunesse et sport, Urban Training.

Séances à venir

Politique d'annulation

À chaque fois qu’il réserve, le client est tenu d’être présent afin de ne pas bloquer la place inutilement pour les autres. Pour les séances privées, une annulation de 48h à l'avance ou un certificat médical est nécessaire pour reporter la séance, dans le cas contraire, elle est comptée. Pour les stages et ateliers, aucun report ni compensation ne sont possibles.